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Sinais de problemas nutricionais no organismo humano se manifestam na pele com o envelhecimento precoce, manchas, sensibilidade e até mesmo na descamação. Reforce vitaminas do tipo E, D ou C…

Equilíbrio, priorização da saúde, reeducação alimentar e continuar a prática de exercícios físicos devem ser vistos a partir de agora como a sua nova forma de viver a vida. Quem…

Praticar atividades em casa ou ao ar livre e priorizar a ingestão de frutas, verduras e legumes que são baratos para nós, brasileiros, já são estratégias eficientes e que não…

Estratégias para fazer com que os pratos fiquem atrativos incluem escolher bem frutas e grãos in natura, assim como não economizar nos temperos, ervas e especiarias para dar um gosto…

Ter suporte, avaliar o ambiente em que vive, buscar equilíbrio e moderação: essas são as ideias centrais para aplicar ao longo da vida de quem quer manter o peso ideal.…

Definir objetivos concretos e realistas, fazer atividades físicas que te agradem e registrar seus hábitos alimentares são estratégias que ajudam a acabar com momentos desmotivadores no processo de emagrecimento. Preguiça:…

Alongamento da boca, exercícios de respiração e elevação das sobrancelhas são as 3 práticas que comprovadamente ajudam a tonificar os músculos do rosto, melhorar a elasticidade da pele e prevenir…

Uma pesquisa publicada na Psychiatry Research Neuroimaging identificou relações diretas entre os baixos níveis de vitamina D com o agravamento de sinais de senilidade no cérebro, como perda de funções…

Algumas mutações silenciosas podem levar pessoas comuns a terem maior propensão em desenvolver fibrose cística, Alzheimer e câncer de mama. Exames, como os realizados pela atriz Angelina Jolie, podem identificar…